ผัก Kale มีสารชื่อ Sulforaphane ซึ่งมีคุณสมบัติต้านเซลล์มะเร็ง 2. ผัก Kale มีไฟเบอร์ สารอาหารสูง และไขมันเป็นศูนย์ ดีต่อระบบย่อยอาหาร 3. ผัก Kale มีธาตุเหล็กสูงมาก ธาตุเหล็กจะบำรุงเลือดและตับได้เป็นอย่างดี 4. ผัก Kale มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยเรื่องระบบภูมิต้านทานของร่างกาย 5. ผัก Kale ลดคอเลสเตอรอลได้เป็นอย่างดี 6. ผัก Kale มีวิตะมิน A สูงมาก ช่วยบำรุงสายตา ปอด และ ผิวหนังให้เปล่งปลั่ง 7. ผัก Kale มีแคลเซี่ยมสูงกว่านมเมื่อเทียบกันต่อแคลอรี่ ดังนั้นเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการกระดูกที่แข็งแรงแต่ไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก 8. ผัก Kale เป็นผักที่ Detox ตับได้เป็นอย่างดีเพราะมีไฟเบอร์และซัลเฟอร์ 9. ผัก Kale มีวิตะมินซีสูง ช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อต่อ หัวเข่า มีระบบข้อต่อที่แข็งแรง ผัก Kale มีวิตะมิน เค สูงมาก ดีต่อเซลล์สมอง กระดูก และ ระบบเลือด ผัก Kale ที่มีคุณค่ามหัศจรรย์เช่นนี้ จึงควรได้รับความสนใจในการนำมาบริโภคเป็นอย่างยิ่ง ผัก Kale สามารถนำมาทานแบบดิบแบบสลัด หรือ อบ นึ่ง ผัด ทานได้อย่างเอร็ดอร่อย หรือ แม้กระทั่งทำให้เป็นผักกรอบแห้งทานก็ได้คุณประโยชน์เป็นอย่างดี เรามาทานผัก Kale กันเถอะ
พัฒนานิคม จนถึงเขื่อน เป็นยังไงกันบ้างคะ นอกจากเขื่อนจะช่วยสร้างประโยชน์ให้กับประชาชนอย่างเราๆในแง่ของการกั้นน้ำแล้ว ยังให้คุณค่าทางจิตใจในแง่ของการท่องเที่ยวอีกด้วย เมืองไทยของเรามีที่เที่ยวอีกเยอะ และ ShopBack ก็อยากจะชวนคนไทยมาเที่ยวไทย มารู้จักคุณค่าของความเป็นไทย ยังไงก็ถ้ามีเวลาก็ลองแวะมาเที่ยวเมืองไทยกันนะคะ
เขื่อนเก็บกักน้ำอุบลรัตน์และอ่างเก็บน้ำสร้างปิดกั้นลำน้ำพองที่อำเภอน้ำพองจังหวัดขอนแก่น มีความจุอ่างเก็บน้ำประมาณ ๒, ๕๕๐ ล้านลูกบาศก์เมตรเพื่อประโยชน์ในด้านการผลิตไฟฟ้าและการชลประทานเป็นหลักสำหรับการบรรเทาน้ำท่วม อ่างเก็บน้ำแห่งนี้สามารถบรรเทาน้ำท่วมที่เคยเกิดเป็นประจำในบริเวณที่ราบสองฝั่งลำน้ำพองในเขตจังหวัดขอนแก่นให้ลดน้อยลงได้ ๕. เขื่อนเก็บกักน้ำลำปาวและอ่างเก็บน้ำ สร้างปิดกั้นลำน้ำปาวที่อำเภอเมืองกาฬสินธุ์จังหวัดกาฬสินธุ์ มีความจุอ่างเก็บน้ำประมาณ ๑, ๓๔๐ ล้านลูกบาศก์เมตรเพื่อประโยชน์ในด้านการชลประทานเป็นหลัก ในด้านการบรรเทาน้ำท่วม อ่างเก็บน้ำแห่งนี้สามารถบรรเทาน้ำท่วมที่เคยเกิดเป็นประจำในบริเวณที่ราบสองฝั่งลำน้ำปาวในเขตจังหวัดกาฬสินธุ์ให้ลดน้อยลงได้เช่นกัน ๖.
งานสีและงานเคลือบผิว เป็นงานขั้นสุดท้ายในการตบแต่งชิ้นงานให้สวยงาม เป็นที่ต้องตาต้องใจของผู้ใช้ โดยที่วัสดุบางชนิดถูกอากาศ แล้วจะทำปฏิกิริยากับอากาศ ทำให้เกิดการสึกกร่อน ชำรุด ผุพัง ได้ง่าย 5. งานไฟฟ้าและงานอิเล็กทรอนิกส์ เป็นงานที่ต้องใช้ทักษะและประสบการณ์ ในการนำเอาพลังงานไฟฟ้ามาใช้ ในลักษณะพลังงานแสงสว่าง พลังงานความร้อน และพลังงานกล และต้องใช้ได้อย่างปลอดภัย โดยเน้นในการบำรุงรักษา ความปลอดภัย มีอายุการใช้งานยืนนาน เพราะอุปกรณ์ไฟฟ้าเหมือนเป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญในชีวิตประจำวันซึ่งจะขาดไม่ได้ 1. 3 เครื่องมืองานช่างพื้นฐาน เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าเครื่องมือ เป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งในการปฏิบัติงานช่าง เพราะเครื่องมือเป็นสิ่งที่ ช่วยผ่อนแรงในการทำงาน และช่วยให้งานสำเร็จตามเป้าหมาย ผลงานที่ออกมาดี สวยงาม เป็นที่ต้องการของผู้ใช้ โดยเราต้องรู้จักการใช้เครื่องมืออย่างถูกวิธี และเหมาะสมกับชนิดของงาน ฉะนั้นในการใช้เครื่องมือจึงถือเป็นกระบวนการอย่างหนึ่งที่สำคัญในการทำงานช่าง โดยเครื่องมือในงานช่างพื้นฐานโดยทั่วไปมีมากมายหลายชนิด แต่จะกล่าวเฉพาะเครื่องมือที่จำเป็นและใช้เป็นประจำในปัจจุบันดังนี้ – ไขควงเช็คไฟ 1.
ผู้เขียน: ศานิกานต์ เสนีวงศ์ – นักวิชาการ สาขาวิทยาสาสตร์ประถมศึกษา สสวท.
งานช่างปูน ปัจจุบันอาคารบ้านเรือน อาคารสำนักงาน และถนนหนทางล้วนสร้างด้วยปูน ไม้ และโลหะเป็นเพียงส่วนประกอบเท่านั้น ทั้งนี้เพราะการก่อสร้างด้วยปูน มีความคงทนถาวรมากกว่าไม้ ราคาถูกกว่า หาง่ายกว่า และการดูแลรักษาน้อยกว่า งานช่างปูนจึงมีความสำคัญ เป็นงานอาชีพ และเป็นงานที่ผู้ครองเรือนควรต้องศึกษา เพื่อให้สามารถปฏิบัติงานช่างปูนภายในบ้านเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ เช่น การซ่อม สร้างบำรุงรักษา ส่วนต่าง ๆ ของบ้านที่ทำด้วยปูน ต้องรู้จักและเรียนรู้เกี่ยวกับเครื่องมือเครื่องใช้ การจัดหาวัสดุนำมาใช้ได้อย่างเหมาะสม 5.